👉 Công dụng:
Tăng cường sức mạnh đồng thời cải thiện tính linh hoạt, phối hợp và ổn định của chi dưới và cơ thắt lưng, giúp điều hòa khí huyết, hỗ trợ hệ tim mạch và hô hấp. Ngoài ra còn hỗ trợ cho việc chữa trị các triệu chứng căng cơ thắt lưng, đau nhức khớp háng, teo cơ.
👉 Hướng dẫn sử dụng:
1.Hai tay nắm chặt tay vịn, đặt hai chân lên bàn đặt chân, di chuyển từng chân từ phía trước ra sau và ngược lại như đang bước đi, đều và liên tục, nhanh chậm tùy theo khả năng.
2.Hai tay nắm chặt tay vịn, đứng vững hai chân trên bàn đặt chân, đung đưa toàn thân lên phía trước và sau, nhanh chậm tùy theo khả năng
👉 Cảnh báo:
Người tập cần cân nhắc cường độ tập phù hợp với thể trạng bản thân, dừng ngay khi cảm nhận thấy cơ thể có hiện tượng bất thường như chóng mặt, đau khớp,mỏi cơ.
Người có vấn đề về sức khỏe, cần tham vấn bác sĩ trước khi tập luyện.
Người tập tự chịu trách nhiệm đối với bất kỳ rủi ro, thương tích, tổn thất hay mất mát nào (nếu có) xảy ra do việc sử dụng thiết bị thiếu ý thức, không tuân thủ các nguyên tắc an toàn hoặc sử dụng sai mục đích.